ダイエットの響きが好きな私。

ダイエットは日々私は女性の永遠のテーマだと思っております。私は小さい頃から普通かぽっちゃりでした。産まれた時は本当ぷよぷよで写真を抹消したい位。今はヨーロッパ生活ですが、仕事も毎日８時間では無く、メインは主婦なのですが本当冷蔵庫を空ける回数が増える事。こっちではワイン、ビールなんてランチから呑む呑む。こんな生活をしていたらそりゃ、体重増える増える。魚が高く、お肉の方がおおくなってしまう。旦那はそば以外日本食苦手なので、必然的にこっちの料理をを作るはめに。旦那は同じ食生活してるはずなのにガリガリ。運動もしていないはずなのに。やはり育ってきた食生活がちがうからでしょうか？こんな彼の隣を歩くには痩せなければとダイエットに！っといいながら半年はすぎたのではないでしょうか。



ぷよぷよな人生+1



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カロリーコントロールしながらの献立
さすがに薄着の季節が近づき、コートではお腹が隠せなくなった３ヶ月前。ダイエットを開始しました。ジムに週３回を目処に通い、まずはカロリーコンロトールをしなければと食事に気をつけるように。毎日の献立を考え、買い物に行くまでの１時間。旦那も食べれるのを考えながらなので本当久しぶりに頭を使う。今まで働いてて食事なんて考えた事もなかったので本当主婦って大変だとつくづく感じながら。どうしても日本食にしたい時は
お水とカロリミット
ストレスを溜めてまでダイエットをする必要は無いと思い旦那もそういったのでではどうすればいいのか。ジムでは汗ダラダラまで動く動く。ここでカロリーを燃やし、家ではだんなと同じ食事に。だた変えた点は２点。毎食事の前にガス入りの水をがぶ飲み。っても大きいコップ１杯。その時に一緒に呑むファンケルからの”カロリミット”これで脂肪分を抑える。（母親から大量に送って貰いました）。ビールは呑まずワイングラス１杯まで